ふまねっと体操新城教室を開催

約２年ぶりに新城老人クラブを訪問し、体操教室を開かせていただきました。

年度当初から１１月１０日の予定でしたので、状況も落ち着き開催できました。

平本相談員が新城教室に初訪問です。今年度からふまねっと体操教室を担当しています。

まずは、慈恵園オリジナルのズンドコ体操。参加者の皆様１２名で体ならし。

ふまねっおのステップは色々なパターンを二人ずつ距離を取りながら行いました。

平本相談員も一緒に声を掛けながら行います。

皆さんの手拍子や声援をいただきながら、お互いにステップも上手になっていきました。手拍子も加える事で頭の体操にもつながり、歩行バランスも良くなる運動に、心地良いひと時となりました。

えがお健康体操CD

 コロナ自粛で外出の頻度も減り、以前より体を動かす機会が減ってしまった！
というお声をたくさん耳にし、慈恵園がなにかできることはないだろうか？
と考え、作成した「えがお健康体操CD」

今年、新しく体操のお兄さんの声を録りなおしました！

今回は平本相談員の声です！

内容はみっつ、おなじみ「ズンドコ体操」
口と舌を大きく動かし風邪予防+脳の活性化+小顔効果「あいうべ体操」

足指をひろげてのばし、踏ん張りのきく転ばないあしづくり「ひろのば体操」

写真が暗く、わかりづらいですが収録風景です。

みなさんに楽しく家でも慈恵園の体操をしていただくために

元気な声をたくさん吹き込みましたよ。

完成したらまたお知らせいたします！

おうちでも慈恵園の体操を！

コロナ対策で外出の自粛が続く日々…

外に出られないことから身体を動かす機会が減ってしまった！

という方も多いのではないでしょうか😓

そこで！慈恵園の地域の方へ向けた

脳の健康教室「えがお塾」スタッフが考えました！

えがお塾で行っている体操をぜひ自宅で続けてもらいたい！

体操に使っている音楽（ＣＤ）があればやっていただけるのでは！

ＣＤをつくろう！！！

と、広報委員会でお世話になっている富楽堂メディア工房さんと一緒に作成！

おうちでできる！えがお健康体操ＣＤが完成しました！！！

音楽と共に体操のお兄さんこと中尾ＯＴの解説ボイスつき😋

内容はみっつ、おなじみ「ズンドコ体操」

口と舌を大きく動かし風邪予防+脳の活性化+小顔効果「あいうべ体操」

足指をひろげてのばし、踏ん張りのきく転ばないあしづくり「ひろのば体操」

えがお塾や健康体操教室に来ていただいている方には

今後順次、お家にお届けさせていただきます。

そのほかご希望される地域の方へも無料でお渡しいたしますので

ぜひご連絡ください。

ＴＥＬ　0124-22-2566（担当：松井・中尾）

第10回 えがお健康体操教室

今回は16名の方にご参加いただきました。

ありがとうございました。

 

朝日新聞の記事で手作りマスクの話が取り上げられていたので、紹介しています。

ただ、本来のマスクより予防効果は落ちてしまうそうです。

 

ゆる元体操で笑顔溢れる時間をお過ごしの皆様。

 

そして…

FUMI’Sキッチン！？

 

ここは一体何の教室でしょうか
 

みなさんえがおで何よりです。

 

次回2月27日です。

皆さんどうぞよろしくお願い致します

第9回 えがお健康体操教室

本日は15名ご参加いただきました。

ありがとうございました。

 

 

今回は前屈がやわらかくなる不思議なお話しを聞きました。

なんと、ある模様が描かれた物を床におくだけで、前屈が伸びるんです。

 

 

私もはじめて体験しました。

 

良い写真たくさん！
ありがとうございます♪

 

 

次回は2月20日の予定です。
 

またどうぞよろしくお願い致します。

 

 
 
 

第8回えがお健康体操教室

本日、第8回目のえがお健康体操教室を行いました。

本日はあいうべ体操😛とひろのば体操👣とふまねっと👣を行いました。


















ふまねっとではグータッチ✊をいれてステップを行っております。

そしてなぜか踊ったり今回も笑いが絶えない教室になりました（笑）

 

 
 
 

 

第7回 えがお健康体操教室

今回は町内会行事と重なり、6名の方が参加されました。

ご参加ありがとうございました。

 

 

 

密度の濃い時間が流れたようです。

 

 

 

チョコレートのお話し。

カカオ70%が良いようです。

皆さん是非お試しあれ！

 

 

次回1月30日（木）の予定です。

皆さん、寒い中大変ですがどうぞよろしくお願い致します。

第6回 えがお健康体操教室

今回1４名の方にご参加いただきました。

いつもたくさんの皆様に支えられ、この体操教室を運営することができております。誠に感謝申し上げます。ありがとうございます。

 

小顔に見せるコツのお話し。

色んな方法の後に、最終的には見せ方を意識するという話で終了しました。

 

寒い中でしたが、今回も盛り上がりましたね。皆さんありがとうございました。

 

第５回えがお健康体操教室

本日、令和2年1回目の健康体操教室を行っております。

 

 

本日は14名の方が参加されました。

 

 

内容はひろのば体操、あいうべ体操、遠藤NSの講話、ふまねっとを行っております。

 

第4回 えがお健康体操教室

今回は15名の方にご参加いただきました。毎度多くの方に来ていただき感謝感激です。

 

ずんどこ体操、

ひろのば体操

あいうべ体操と定番メニューをこなし…

 

「足をよくつる」「腰が痛い」とのお話しが多かったので、

今回の健康講話は腰痛に効果的な体操について。

 

 

 

この体操は好評なので、定期的にやり方をおさらいできたらなと思っています。

 

平本SWによるマーガリンの話も人気がありました。

 

今回はゆる元体操を行いました。

 

笑い溢れるこの体操。

体操教室でも大変人気メニューとなっております。

 

 

次回は1月9日（木）の開催です。

皆さん今年は大変お世話になりました。

来年もどうぞよろしくお願い致します。ありがとうございました。

 

 
 

第3回 えがお健康体操教室

第3回えがお健康体操教室でした。

 

今回は17名の方にご参加いただきました。

 

 

今回の講話は「終活」について。書いていらっしゃる方もいるかもしれません、エンディングノート。 

ふまねっとは盛り上がりますね。

 

 

 

次回は12月26日です。

沢山の方のご参加お待ちしております。

 
 
 
 

 

 

本日、2回目のえがお健康体操教室を実施しました。

 

内容は、タイムアップ＆ゴーと片足立ちテストのタイム計測、前屈、後屈がどれだけできるかという物を記録させていただきました。
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　











また、遠藤NSより健康相談なども行っております！

第1回 えがお健康体操教室

令和元年度はじめての健康体操教室でした。

17名の方にご参加いただきましてありがとうございます。

 

11時スタートですが、その前に遠藤看護師による健康相談。

先週修了しましたふまねっと教室の時からおこなっていて、皆さんの血圧を測ったり、健康の悩み事などを相談できます。

 

 

 

遠藤看護師も丁寧にお話しを伺うので、皆さんとても信頼されているように感じました。

 

今回はアンケート、ひろのば体操、あいうべ体操、遠藤看護師による健康講話を行いました。

 

かざぐるまでえがお健康体操教室を始めて今年で6年目。

当時から参加されている方の足指をずっと見ていますが、しっかり広がってきています。継続は力なり、なんですね…勉強になります。

 

 

健康講話では【温活】ということで、身体を温めるための方法がいくつか紹介されました。

その他にもレンジで簡単につくれる中華丼のレシピの紹介、腕の組み方でわかるその人の性格など盛りだくさんでした。

 

 

次回12月12日（木）です。

今回参加してくださった皆さん、どうもありがとうございました。

次回もまたよろしくお願い致します。

 

 

 

 
 

第15回えがお健康体操教室

本日、第15回目の健康体操教室を実施し11名の方に参加していただきました。

 

 

 

 

 

 

本日はひろのば体操、あいうべ体操とふまねっとを行いました。

 

 

 

 

 

 

また、合間には中尾OTの腰痛対策の姿勢講座も行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ふまねっとでは基本のステップと手拍子を入れてのステップをおこなっております。

手拍子を入れておこなったステップでは皆様　たくさん笑って楽しまれております！

 

えがお健康体操　新城教室

５月１日、令和の幕開けの日に新城老人クラブ寿会に体操教室でお邪魔しました。

　
石田相談員がみなさんと一緒にまずは「きよしのズンドコ体操」をして体をほぐします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

そして、ふまねっとは、歩行のバランスを気をつけながら、ネットを踏まないように歩きました。
“足がどっちから出すのか迷ってしまう”　“見られながらだからほど良い緊張感があった”　など
の話も飛び出し、笑顔があふれるたい体操教室となりました。

次回は、８月２０日にお招きをいただいていますので、よろしくお願いいたします。