2012年5月30日水曜日

初参加の「チャレンジデ―」

本日は慈恵園ではさわやかデー、全国ではチャレンジデーです♪

チャレンジデーとは・・・「毎年5月の最終水曜日に全国で一斉に開催されている住民総参加型のスポーツイベントです。

午前0時から午後9時までの間に、15分以上継続して運動やスポーツをした方の参加率(%)を人口規模がほぼ同じ自治体どうしで競い合うもので対戦相手に敗れた場合は、相手自治体の旗を市役所のメインポールに1週間掲揚して相手の健闘を称えるというユニークなルールが特徴です。

芦別市は、皆さんの健康づくりやスポーツの振興、世代間の交流を目的として今年初参加します。」(※芦別市のHPより)
ということで・・・慈恵園の中でもお客様と一緒に体操を行って体を動かしたり職員ではラジオ体操をしたり、ズンドコ体操を1時間ぐらい行ったりなどなど、皆さん体を動かしました♪

ミニバレーチームも黙ってはいられません。仕事後すぐに市内の体育館へ直行。
チャレンジデーというだけあって、続々と皆さん集まってきました!!
慈恵園のチームだけではなく、市内のチームの方々も集まって練習をし、体を動かしました♪

どんどん人数も増えていきまして、コートを3面貼りました!なんだか大会前のような雰囲気で・・・
そして今日の練習には、慈恵園のミニバレーチームには入っていないのですが、新人さん
2人も練習に参加してくれました。今日の練習には、25名の方が参加されました♪

久々に体を動かして良い運動になりました。

2012年5月13日日曜日

第11回 100キロウォーク大会に向けて

今日は6月の100キロウォークに向けての強化練習を行いました♪

てるてる坊主効果??のおかげで雨は降りませんでした。
慈恵園の職員7名+すばるの支援相談員さんが練習に参加頂きました。

朝9時15分に道の駅集合し、みんなで怪我のないように、準備運動をしました。
準備運動後に、いよいよ茂尻のセブンイレブンを目標に歩きます。
車だとすぐに通りすぎてしまいますが、春の風景を楽しみながら歩きました。

次はスタート地点の道の駅を目標に歩きます。少し休憩をしたので元気よく出発♪
お天気も段々良くなってきて暑いぐらいになってきました。

残り5キロの付近で足の痛みが出現しましたが、何とか持ちこたえました(笑)
20キロ完歩~☆本日の歩数30,589歩!!消費カロリー817キロカロリーです♪
そのあとの昼食でしっかり消費した分を取り戻しちゃいました(笑)

本番まであと1か月、練習や体力づくりを行っていきたいと思います。