第11回えがお健康体操教室

4月4日（木）の体操教室は19名の方にご参加いただきました。

いつもありがとうございます。

いつものようにずんどこ体操、ひろのば体操、あいうべ体操を行います。

今日は参加者の方から「これやると股関節がすごく柔らかくなるんだよ～」「いままでひろのばやるときに足が挙がらなかったけど、これで簡単にできたんだ」と教えていただきました。

そのスペシャルな体操がこちら！！

です！

興味のある方は体操教室まで！

今週はゆる元体操です。

崩れたフォームでずっとやるよりも、整ったフォームで短時間からでも練習した方が良いことをお伝えしています。

楽しい雰囲気でおこなえてよかったです。

次回は11日（木）です。

よろしくお願い致します。